Żyj zdrowo

 

Wybrane pozycje

(opisy na podstawie zasobów internetowych)

 

 Ciało i umysł na detoksie : 12 kroków do odzyskania energii, zdrowia i prawdziwego   siebie / Habib Sadeghi . - Warszawa : Laurum - MT Biznes,  2019.

 Autor przedstawia skuteczne sposoby na detoks ciała, umysłu oraz duszy i w efekcie   zwiększenie poziomu energii oraz rozwinięcie własnego potencjału. Jego składający się   z 12 kroków przewodnik pozwoli odzyskać   swobodę myślenia i rozpoznać blokujące    problemy emocjonalne.

 Sygn. MPLO 43291

 

 

 

 

 

 

 Żywność a zdrowie człowieka / redakcja naukowa Jan Fiedurek. - Lublin :   Wydawnictwo Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej, 2021.

 W publikacji czytelnik znajdzie charakterystykę prozdrowotnych składników żywności,   które mają istotny wpływ na zachowanie zdrowia fizycznego i psychicznego do późnej   starości.

 Sygn. MPLO 43718

 

 

 

 

 

 Jedzenie emocjonalne i inne podjadania : jak poprawić swoje relacje z jedzeniem /   Joanna Derda, Marta Pawłowska. - Gliwice : Helion S.A., copyright 2021.

 To książka o jedzeniu a także o mechanizmach powodujących, że pielęgnujemy   szkodliwe nawyki żywieniowe, nawet jeżeli wiemy, że są dla nas złe. Zrozumienie   przyczyn, dla których zachowujemy się przy stole czy w sklepie tak, a nie inaczej,   stanowi punkt wyjścia do tego, by na nowo poczuć smak życia harmonijnego,   zrównoważonego, pełnego dobrych emocji. 

 Sygn. MPLO 43720

 

 

 

 

 

 

 Kiedy dziecko waży za dużo : dietoterapia otyłości / Anna Piekarczyk, Katarzyna   Olejniczak. - Bielsko-Biała : Pascal, 2020.

 Książka pozwoli zdobyć wiedzę, którą powinien dziś posiadać każdy rodzic: skąd   bierze się nadwaga u dzieci? Jak jej zapobiegać? Jakie mogą być konsekwencje otyłości   w późniejszym życiu dziecka? Jakie są najczęstsze błędy żywieniowe i jak ich uniknąć?   Jak stworzyć jadłospis, który będzie zdrowy, smaczny i zbilansowany?

 Sygn. MPLO 43719

 

 

 

 

 

 Cisza i spokój : cała prawda o życiu daleko od miasta / Natalia Sosin-Krosnowska.  -   Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2018.

 Jest to  opowieść o ludziach, którzy nie bali się zaryzykować i spełnić marzenie o życiu   daleko od miasta. To także zbiór porad, jakie daliby przyjaciołom marzącym o   podobnej zmianie, a w szczególności sobie samym z czasów, gdy zaczynali swoją   przygodę.

 Sygn. MPLO 43618

 

 

 

 

 

 

 Długowieczność w zdrowiu : radość - sport - seks / Piotr Błajet. - Łódź : Wydawnictwo   Uniwersytetu Łódzkiego, 2021.

 Autor zwraca uwagę na trzy aspekty życia, które warto pielęgnować mimo   upływających lat – radość, sport i seks. Poza rozważaniami teoretycznymi proponuje   proste ćwiczenia i praktyki, które na długo pozwalają   zachować aktywność fizyczną, a   także psychiczną i duchową. 

 Sygn. MPLO 43716

 

 

 

 

 

 

 Naturalna odporność : radzi Matka Aptekarka / Ana Krysiewicz. - Warszawa : Muza,   2021.

 Jest to praktyczny poradnik, w którym znajdują się konkretne wskazówki, jak przez   dwanaście miesięcy w roku wspierać układ odpornościowy całej rodziny. Poza   odpowiednią ilością snu i zbilansowaną dietą, Autorka przedstawia też długą listę   naturalnych wspomagaczy odporności i wskazuje, które z nich działają, a które mogą   co najwyżej zapewnić efekt placebo. 

 Sygn. MPLO 43717

 

 

 

 

 

 

 Psychologia pozytywna : nauka o szczęściu, zdrowiu, sile i cnotach człowieka /   redakcja naukowa Janusz Czapiński. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN,   2015.              

 Książka nie jest wyłącznie analizą psychiki człowieka, ale także podpowiada, jak być   szczęśliwym.                                                    

 Sygn. MPLO 41730

 

 

 

 

  

 Informacje o dostępności prezentowanych publikacji uzyskacie Państwo przeglądając katalogi on-line lub bezpośrednio kontaktując się z pracownikami Biblioteki.

(es)